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促進血液循環運動！每天花10分鐘:弓箭步,抱膝,高抬腿超健康

改善血液循環 運動養成每天10分鐘3動作：弓箭步、抱膝向胸、高抬腿促循環 · 弓箭步轉體：弓箭步姿勢，兩手伸直於身前，若前腳為右腳，則上身與右手轉向右側 ...

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