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改善下肢血液循環
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每天只要墊腳5分鐘,就能促進血液循環以及瘦小腿 - 運動星球
當我們在經過一天的走路以及久坐之後,都會出現水腫以及肌肉緊繃的狀態,因此不少人晚上都會透過抬腿來增加血液循環以及紓展肌肉。
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