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改善下肢血液循環 運動
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腰瘦先鍛鍊骨盆肌!3祕訣練小蠻腰
骨盆位於人體的中段部位,一方面承受上半身的重量,一方面又吸收下肢行走的 ... 如果不強化骨盆周圍的肌肉、改善骨盆的血液循環,想要擁有「腰瘦」 ...
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