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高血壓與運動

收縮壓 若超過200mmHg 及舒張壓超過115mmHg 亦請暫時不要運動。 8. 每次做完大運動量的鍛鍊後，檢查心率的恢復情況，一般應3～5 分鐘恢復至運動前水平。如果. 運動後睡眠 ...

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