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運動生理學網站運動與血壓 - 國立中正大學運動科學教育研究室

正常血壓指收縮壓小於120 mmHg， 舒張壓小於80 mmHg，收縮壓與舒張壓習慣寫在 ... 如快走、跑步、騎車、游泳等，可望發生接近10 mmHg的降血壓效果。

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