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【知識】練不壯？練不好？別忽略靜態伸展的重要性。 - 宅媽花花

運動完後的收操絕對跟運動前的熱身一樣重要，而收操大概就是拉拉筋之類的。 有些人會有個疑惑，例如： 【我只是想變壯，拉不拉筋有那麼重要嗎？我從不 ...

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