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收操拉筋
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動態暖身新概念!5招讓您肌熱筋開
... ,如果還停留在伸展肢體、拉筋的傳統暖身方式,那可就落伍囉! ... 收操,因為肌肉在運動完後會處於緊繃的狀態,這時透過伸展將繃緊的肌肉拉伸 ...
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