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為什麼運動要收操？避免痠痛這樣做！

... marco 拉筋.JPG. 所謂的收操，其實大多數都被認為是「拉筋」，雖然這個說法也沒錯，但更正確地來說應該是「靜態伸展」—指的是緩慢的將肌肉拉長拉 ...

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