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運動後必須運動按摩的五大理由

大部分的人都知道運動後必須進行拉筋收操，但卻忽略了肌肉的放鬆是很重要的！經常有病患問我，運動後會肌肉緊繃，那是不是伸展開來就好了？其實不然，我們做伸展動作的 ...

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