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【登山醫學】腿部伸展操 - 健行筆記

... 收操的話，可能會造成不適的痠痛甚至可能會有運動傷害的發生，今天特別分享了一支腿部運動伸展操 ... 動作1：大腿內側拉筋(圖片來源：Youtub...

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