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跑後收操很重要六個恢復的動態收操 - Don1Don

收操 普遍來想是簡單的肌肉伸展，但跑者世界教練和認證私人教練 J. ... 改善運動範圍; 讓身體深度伸展; 改善姿勢; 改善呼吸; 緩解壓力.

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