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收操姿勢
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消除下半身水腫讓腿部修長緊實三個必學瑜伽動作
運動最補,但運動完如果沒有好好收操伸展,久了可能造成運動傷害!跑步長時間維持相同姿勢,有些人容易肩頸痠痛,下半身腿部肌群腫脹,如果沒有適當 ...
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