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三個踩飛輪小技巧教妳越踩越瘦！ - Sweat&Sweet 運動女孩

將1小時的飛輪運動劃分為3部分，分別是動態熱身、主運動及靜態收操，其中主運動的部分再細分為3階段，透過不同姿勢和踩踏速度的組合變換，提升運動燃 ...

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