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收操姿勢
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適合跑者的八大伸展操
以下介紹八種相當適合跑者使用的伸展操。在作伸展操的 ... 此時正形成以右腳衝刺的姿勢。 ... 這個動作能緩緩的伸展肌腱和下背部,而且適合在練習結束後作為收操的動作。
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「收操姿勢」
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