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彩色圖解跑步及拉筋伸展100例:從暖身到收操 ... - 合記圖書出版社

當遭遇這類問題時，會讓跑者發現自己目前的最大極限，但也可能會使跑者失落、停止運動。因此在進行長距離跑步前，先了解相關知識是很重要的，透過訓練或調整姿勢，能減少 ...

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