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鐵人一哥來解答，10種運動常見的迷思！ - 動誌 - sportz.im

收操 就是把運動中繃緊的肌肉，慢慢冷卻，放鬆成原來的狀態。 ... 柔軟，沒有強大的肌力，在水中僅能用協調性來做出每個游泳姿勢，動作流程相對放鬆。

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