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運動後甜點—收操 - 司博特

這時如果能做點伸展，也就是俗稱的「收操」，不僅可以... ... G.兩腳屈膝成翹腳姿勢，接著腳掌離地，雙手環抱在大腿後側。 1MinuteExercises. 17.4K subscribers.

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