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收操動作
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消滅蘿蔔腿特輯!全身拉筋操擺脫「肌肉型小腿」 - LINE TODAY
一手將膝蓋輕輕下推;另一支手則施力將腳掌往腳背方向後壓。這組動作是非常有感的拉筋動作,編非常推薦給運動後的女孩做收操唷!
確定!
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查詢
「收操動作」
的人也找了:
收操動作名稱
收操姿勢
腹部收操
緩和運動 動作
排球收操
慢跑後不可忽視的10項收操
運動完要馬上拉筋嗎
收操意思