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訓後收操- 棒壘球教學影片data base

... 部的旋轉肌，因此，在伸展時必須特別注意肩部狀況，基本上可以暖身的動作作為收操的項目，必須注意的是如同剛開始熱身時，動作盡量放緩，而不應激烈造成身體負擔。

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