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【新兵起跑線】跑後收操不可少 - 運動筆記HK

其實跑步會腿粗，除了和你動作的方式有關，跑後是否確實收操也是重要的影響因素，跑後未經伸展恢復的肌肉，會逐漸形成粗短的肌纖維，經年累月下來，不變成崔腿粗，也會 ...

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