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攝護腺（前列腺）肥大成因、預防與治療圖文全攻略 - 美的好朋友

膀胱要訓練，不必急著尿（轉移注意力，累積到200 c.c.以上），改善儲尿功能。 凱格爾運動，沒事就常做（解尿時嘗試把尿液中斷，那個用力方式就對了）. 已 ...

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