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運動後補充大量高蛋白、純水？ 營養師解析新手常犯3大地雷

（台灣英文新聞／醫藥組綜合報導）隨著運動風潮興起，許多民眾積極從網路上 ... 的反效果，建議適量攝取蛋白質跟醣類，例如鮮奶，作為運動營養補充。

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