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敏捷訓練對優秀排球選手攔網反應時間之影響
為. 確保訓練之成效與實驗之嚴謹,參與實驗之受試者在每週五次的練球中,除正常排球練習. 課表外,每週加入4 次低欄架敏捷能力訓練。敏捷性訓練課表如下:於一般排球訓練後 ...
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