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【健身話題】跑樓梯消脂贏跑步？不怕傷膝蓋嗎？ - 蘋果日報

上班族日常做運動，多走路或爬樓梯都是不錯的選擇，但提到跑樓梯，不少人會有「傷膝」的想法。學者指出，走樓梯其實是世界衞生組織建議的恆常運動項目 ...

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