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英式健身：用永不衰退的硬核训练法则打造经典英式体格

跑步机、攀爬机或登台阶机都会在一定程度上磨损膝盖软骨,训练者体重越大磨损越严重,如果处理不当,影响到的是接下来的运动生命 ... 听上去似乎有用,但却经常事与愿违。

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