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登山機可以瘦腿嗎如何正確鍛鍊避免腿變粗 - 壹讀

在登山機鍛鍊中，坡度達到15度以上，就能有效的鍛鍊腿部肌肉。而登山機想要更好的瘦身效果，可以不必增加速度，而只要提升坡度。在適應了登山機的基本鍛鍊 ...

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