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第一次攀岩就上手！新手必備3步驟女生也能輕鬆攻頂

攀岩 初體驗，新手必知技巧 · 1.上場前，用雙眼掃視一下牆上石頭分布狀況，看看哪些比較好抓、好踩。 · 2.身體上去之後盡量把雙手伸直，別因太過緊張彎曲手臂 ...

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