精油如何幫助睡眠？ 精油的氣味分子透過呼吸道、嗅神經到達大腦皮質和邊緣系統，能夠很快地影響情緒、記憶、內分泌、神經系統等等，讓人很快放鬆。 助眠精油配方如何使用？ 最好的方式就是利用一些載具來擴香了。將精油滴在衛生紙上放在枕頭邊，或是滴在擴香石上，既簡單又不需要插電。但是若想要精油的氣味均勻擴散又持久，讓擴香效果維持最佳狀態，那就需要「擴香儀」或「水氧機」了。
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