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染疫後該如何恢復健康？在家就可輕鬆做的3 級運動指南

運動 對於健康的必要性及好處是眾所皆知的，然而在疫情之下，由於COVID-19 ... 身體站直，嘗試擴胸向後擠壓雙側肩胛骨，並稍微向下施力，維持這個動作1 ...

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