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擴胸運動呼吸
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瑜伽動作|4步驟駱駝式改善駝背訓練呼吸肌肉從擴胸開始
現代人由於工作型態與生活習慣,大多數人坐下來的時間遠遠大過運動以及站著的時間總和,再加上壓力以及緊促的步調,讓呼吸呈現吸多呼少、短且淺的不.
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