你即將離開本站

並前往https://smiletaiwan.cw.com.tw/article/4793

今天放鬆了嗎？「正念呼吸操」簡單彈性、年長者也適合

因應疫情期間無法外出的情況，「正念呼吸操」是居家運動好選擇。 ... 向後張開，同時擴胸，吐氣時低頭手肘靠近臉部側面；藉此伸展後頸與肩膀的肌肉。

確定！ 回上一頁

查詢 「擴胸運動呼吸」的人也找了：