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訓練呼吸肌肉從瑜伽駱駝式開始 - 運動星球

現代人由於工作型態與生活習慣，大多數人坐下來的時間遠遠大過運動以及站著的時間總和，再加上壓力以及緊促的步調， ... 訓練呼吸肌肉就從擴胸開始 ...

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