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常感覺胸悶呼吸不順？6個簡易動作教你「鬆開」緊繃的呼吸肌 ...

鎖定腋下下側和肩胛骨; 雙手在正上方交握，將下半身往側邊倒下，並深呼吸，靜止數秒，另一側重複同樣動作; 雙手在身後交握後擴胸，之後在身前交握後拱 ...

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