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新冠養肺運動天天做，身強體健免疫佳

在新冠肺炎疫情嚴峻之際，即使在家中我們也可進行簡單的呼吸運動來強化心肺耐力， ... 彈力帶擴胸運動：挺胸縮小腹，手腕抓緊彈力帶，雙手舉至胸前(如圖1)，吸氣時雙手 ...

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