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3分鐘高齡運動∣合掌推胸∣擴胸運動∣提升肺活量 - YouTube

老人家來 運動 ➤➤➤ 3分鐘，簡單好學！ ◖合掌推胸◗ ①雙手伸起到胸前，交錯合掌，出力往前推、再收回，並推向斜上斜下四個方向。

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