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神奇的水療:痠痛、瘦身一次搞定,誰都可以做的萬能復健運動!

... 伸展。 2隨著手部動作頭看上面,想像自己往上延伸,吸飽空氣。 3一邊吐氣,同時雙手向外打開完全放下。重複動作10 次。 1雙手由胸前向外劃大圈擴胸,注意提肛縮臀。 96 CH6 ...

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