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擔心 沒發生的事
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停止擔心你無法控制的事情 - 壹讀
你也可以通過依靠事實找到替代焦慮的方法來挑戰任何消極的想法。 部分1管理你的憂慮. 1. 給擔心設定一個時間限制。當你開始擔心某件事時,不要簡單地試圖 ...
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