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我應該怎麼處理焦慮情緒? - Mind HK

你可以嘗試說服自己,令自己明白現在感覺到的症狀其實是焦慮症所引起,對你不會構成威脅,因為這些情緒都會過去。這樣的想法可以令你心情平復,也可以令你沒那麼害怕將來的 ...

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