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關於擊劍訓練的能量系統需求和暖身的小知識
懶人包(給不想看太多字的人用XDD):. 擊劍是屬於無氧代謝(anaerobic metabolism)為主要能量供應來源的運動。 長時間的慢跑不適合當作擊劍訓練前的 ...
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