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撿骨要注意什麼
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練腿練臀你就是不練腳必須重視的足弓穩定度訓練 - Don1Don
傳統的腳部肌力訓練經常包含用腳趾抓毛巾或是撿起彈珠,這類型的訓練是 ... 嘗試將腳趾在地板上盡可能分開寬,注意不要彎取或伸展你的腳趾,要特別 ...
確定!
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