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俯卧撐、拳卧撐和指卧撐分別是鍛煉什麼的？ - GetIt01

拳卧撐和指卧撐能鍛煉到前臂肌肉， 普通俯卧撐能鍛煉到三頭和三角前部，三者都能鍛煉到臂部三頭肌肉。品禹音兒童國學，賞中華傳統文化！中國兒童國學第一品牌...

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