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人民手册 - 第 460 頁 - Google 圖書結果

跳箱(損) *骨撐—轉上 i 立起挺胸跳下。 2 墊上運動:屈续前滾翻兩次。五十秒第二類靈敏 1 器械體操(雙板,跳箱任選一項。)雙損(低) :中倒立—跳上臂撑—分退赫生前進二次 1 ...

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