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好眠師經驗談：掌握十點，帶小孩輕鬆搭飛機

更容易影響孩子睡眠的是光線，通常長途班機會先送第一餐後才熄燈，大概是起飛後2個多小時了。假設你希望寶寶早點睡，可以準備一塊布，搭個小帳篷稍微遮蓋 ...

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