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5个“坏习惯”恐毁掉你的腰你还在做？ | 腰椎

弯腰担重物是很不好的动作，会让我们的腰椎间盘突然增加受力，容易使腰椎，特别是脆弱部位的腰椎产生腰椎间盘突出症。单手搬重物会让身体发生倾斜， ...

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