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一個動作治好腰痛：「搬重物不受傷」的關鍵 - 女人迷

位於腰部骨骼、亦即腰椎間的「椎間盤」有卓越的吸震功能，不過搬重物時如果用力過 ... 話說回來，可以善用某些技巧減輕椎間盤負擔，毋須太過擔心。

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