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再也不要閃到腰！「100分的搬重物模式」減輕腰椎負擔

【早安健康／鄭雲龍（脊椎保健達人）、邱淑宜. 】一百分的搬重物模式. 「工欲善其事，必須利其器」，屈髖及開腿蹲就是我們身體前彎的「利器」。很多人健身練深蹲時動作 ...

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