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身體肌群瞬間負擔太大的重量，非常容易使腰受傷 - Facebook

把握這3個訣竅才不會受傷現代很多人對於辦重物沒有正確的觀念和姿勢，常常使用腰的力量在支撐，這樣一個不小心就容易導致受傷，其實搬重物也有技巧的哦！

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