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搬重物要有技巧@ 陳柏芫脊骨神經園地 - 隨意窩

彎腰搬重物對腰椎的負擔超乎我們想像，彎腰對腰椎的壓力約為平躺的6倍，若加上重物，至少超過10倍，不可不慎！！ 正確搬重物姿勢：利用腳的力氣來工作，蹲下並且將腰挺 ...

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