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搬重物技巧
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搬東西姿勢抬(搬)重物(長物)的正確姿勢和技巧 - RIMBT
抬(搬)重物(長物)的正確姿勢和技巧所以在搬重物的時候切記不要彎腰,要時刻保持整個脊柱處於中立位。那有些人就會問,那這個動作不就成「直腿硬拉」了嗎?誒,這樣挺 ...
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