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搖擺機的功效
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不只是燃脂!公園就有的滑步機,4個訣竅練核心又防腰痛
不過想要解決腰部疼痛,除了就醫看診外,一般公園中常見的「滑步機」也能夠 ... 此時腰部的肌群會因為要維持重心自動開始用力,進而達到訓練的功效。
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